Motivasyon; bilinçli ve bilinçsiz, kalıtımsal ve öğrenilen psikolojik durum için kullanılan bir terimdir. Yeterli motivasyon, sporcunun fizyolojik ve psikolojik açıdan hedefe yönelmeye hazır olma durumudur. Yetersiz motivasyon durumunda uyaranların şiddeti az olduğu ,.,n sporcu keyifsizdir. Eyleme geçmeye hazır değildir. Aşırı motive sporcu sinirli ve telaşlıdır. Stresi yönetmede güçlük çeker. Bacaklarda halsizlik, ellerde titreme görülebilir. Spora yönelmek için farklı güdüler gerekir. Spora yönelme kadar sporda süreklilik ve başarı için de motivasyon önemli bir rol oynar. Motivasyon içsel ya da dışsal kaynaklı olabilir. İçsel motive olmuş kişi başarılı olmak için içsel açlığa sahiptir. (içselleştirme) başarılı olmak için kendilerini yönetebilme özelliğine sahipler. Onurlarına düşkündürler. Bu içsel onur onları en iyisini ortaya koymaya motive eder. Etraflarındaki insanlara değil kendilerini dinlerler. Yaptığı işten zevk alırlar. Dıştan motive olmuş kişi, diğer insanlardan gelen pozitif ya da negatif etkilere göre davranışını tekrarlar ya da durdur. Dışsal ödüller maddi ya da manevi olabilir. İçsel ödülde hareket, uyarılma, yeterlilik duygusu rol oynar. Her zaman için bu içsel güdüler daha güçlü ve belirleyicidir. Uyarılma eşiği düşerse insanda sıkıntı başlar. İnsanların her zaman için bir uyarı gereksinimi vardır. Her insan için optimal (en uygun) uyarı seviyesi farklıdır. Hatta gün içinde bile değişim gösterir. Yeterli bir uyarı alan insan canlanır; kendini daha iyi hisseder. Dışsal ödülde madalya, kupa, para ödülü, saygınlık gibi çevresel faktörler vardır. Ancak bazen dış kaynaklı dürtülerin aşırı önemsenmesi, daha çok kazanma saplantısı zararlı olabilir. Yetersizlik ve spordan uzaklaşmayla sonuçlanabilir. Dışsal ödül, içsel ödüle göre pekiştirici etkisini çabuk kaybeder. Kupa, madalya vb. ödüller, kendini tatmin olmuş hissetme, kompetant hissetme vb. içsel ödüllere göre güçlerini daha çabuk kaybeder. Dışsal ödül kazanıldığında daha az değerli olur. Bu nedenle antrenörler dışsal motivasyonu içsel motivasyona dönüşümü için mücadele etmelidir.
FB BASKETBOL OKULLARI PSİKOLOG PINAR TURANLI
Etiketler : Psikoloji Danışmanı